明天將要面對1000人做場公開演講，你可能會緊張得渾身發(fā)抖、心跳加快、睡不著覺。這時候，你會怎樣平復(fù)心情？深呼吸，聽音樂，還是散步？美國《新科學(xué)家》雜志給出的解決方法是，把性愛當(dāng)作減壓藥。
　　
　　性愛是較好的減壓藥
　　
　　每個人都有想逃避現(xiàn)實的時候，面對一個具體壓力時更是如此。英國佩斯利大學(xué)心理學(xué)家斯圖加特·布隆迪對壓力與性生活的關(guān)系研究得非常深入。他認(rèn)為，雖然激情是性愛中美的一部分，但人們不應(yīng)忽視，性愛還會帶來平靜的生理感受：激情過后的相擁而眠，吸著對方的鼻息，兩顆心緊緊地靠在一起，讓人放松、安寧。如果馬上要面臨一場巨大考驗，那么見效快、效果也較好的減壓方法就是馬上跟愛人纏綿一次。
　　
　　斯圖加特的這個結(jié)論基于一項為期兩周的追蹤調(diào)查，觀察對象是即將面臨公開演講的數(shù)十位男女。他發(fā)現(xiàn)，當(dāng)面對工作壓力和感情問題時，不光我們的大腦會緊張，我們的身體同樣會變得僵硬。而性愛能在手與皮膚的接觸間讓人感受到溫暖，并促進(jìn)大腦內(nèi)啡肽的分泌。這是種讓人產(chǎn)生快樂感覺的化學(xué)物質(zhì)，能平復(fù)情緒。
　　
　　一次性高潮帶來的愉快感覺會延續(xù)長達(dá)7天的時間。“就好像讓身體在唱歌�！�
　　
　　“籃球?qū)氊悺逼鋵嵰彩且环N性的調(diào)劑
　　
　　斯圖加特還在文中提了些看似不相關(guān)的問題：“運(yùn)動場上為什么允許出現(xiàn)‘籃球?qū)氊悺�？球星們�(yōu)槭裁幢荣悤r總帶著妻子或女友？男女搭配為什么工作不累？”
　　
　　他發(fā)現(xiàn)，這些現(xiàn)象同樣是性調(diào)劑的表現(xiàn)。正如精神分析大師弗洛伊德所說，人類如果沒有了性的調(diào)劑，整個世界將成為瘋?cè)嗽骸?BR>　　
　　對于男性來說，他們一切都以性為本源，因此有異性參與工作，就能像被一道耀眼強(qiáng)光照射過一樣，瞬間就把他們內(nèi)心積累的抑郁、煩躁、不安統(tǒng)統(tǒng)釋放出來；對于女性來說，異性間的相互吸引也能讓她們的激情、愛心釋放出來，微妙地調(diào)節(jié)了心理狀態(tài)。
　　
　　自慰比性交效果還好
　　
　　看到斯圖加特的結(jié)論很多人不禁要問，現(xiàn)實生活中，絕大多數(shù)人是因為心理壓力大而喪失“性”趣的，這不是與“用性愛減壓”的結(jié)論相悖嗎？
　　
　　斯圖加特也注意到了這一點。他在比較了自慰、陰道性交、替伴侶自慰以及禁欲4種不同性生活方式的減壓效果后指出，夫妻生活是理論上減壓的好方式，但實際生活中，自慰的效果更好。它體力消耗小，并且無需擔(dān)心伴侶是否達(dá)到了高潮，更容易讓人全情投入。
　　
　　不過，對于一部分對自慰有負(fù)罪感的人來說，自慰帶來的愉悅程度越高，之后那種興奮消退得就越快，罪惡感也就越深，而這種后悔和不安會帶來更多的壓力。因此，尚不能接受自慰觀念的人，一定不要貿(mào)然嘗試這種“減壓方法”。
　　
　　排在第二位的是替伴侶自慰。斯圖加特認(rèn)為，固守追求高潮的“完美主義”是沒錯的，但方式可以多樣。替伴侶自慰，同樣不費(fèi)什么體力，愛撫、性幻想和體味刺激就像是高潮的開關(guān)，讓大腦不斷制造令人感到愉悅的內(nèi)啡肽，讓性的沖動涌入血管，壓力就這樣被從體內(nèi)“置換”出來了。
　　
　　正常的夫妻生活雖然減壓效果不如前兩者，但也是降低血壓值、平復(fù)心情的好方法�！兑簧�的性計劃》一書的作者指出，如果把床上的20分鐘激情變成2小時的享受，細(xì)細(xì)品味每一個愛撫，就能讓心靈以更輕松的姿態(tài)投入到減壓工作中去。
　　
　　排在后一位的是完全禁欲。這類人不僅完全得不到放松，還會整個晚上都惴惴不安。因為無視身體的需要，壓力只會讓人瑟瑟發(fā)抖。