夏秋季怎樣預(yù)防胃腸炎？夏季溫度高，食物容易腐爛，加上夏天人們通常會(huì)偏愛(ài)涼性的食物，喜歡吃些冰凍、生冷、未經(jīng)煮熟的食物，容易引發(fā)胃腸炎。下面聽(tīng)聽(tīng)中山介紹夏秋季怎樣預(yù)防胃腸炎？

　　夏季如何預(yù)防腸胃炎

　　1、飲食有規(guī)律 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。

　　2、注意飲食衛(wèi)生 吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

　　3、保持精神愉快 胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。

　　4、任何奶制品和經(jīng)加工的魚(yú)肉類食物，如果在室溫下放置過(guò)久，便不宜進(jìn)食。

　　5、冷藏的熟肉應(yīng)當(dāng)充分煮熟后才吃。如果發(fā)現(xiàn)罐頭食物的容器有所損壞，或內(nèi)?的食物有異，即應(yīng)丟棄。

    中山胃腸科提醒：如果出現(xiàn)有腹痛、糞便帶血，或其他比較嚴(yán)重的癥狀，或延續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，曾服下有毒的植物或化學(xué)物質(zhì)，有高燒、復(fù)視、抽搐或癱瘓等現(xiàn)象，必須立刻去看醫(yī)生。