現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，每個(gè)人奔波于學(xué)習(xí)工作生活，壓力大，飲食又不規(guī)律，所以很容易導(dǎo)致胃部問(wèn)題。俗話說(shuō)十人九胃，你的身邊也許就有許多人正飽受胃病的折磨。在日常生活中，我們要如何保護(hù)嬌嫩的胃呢?合肥中山醫(yī)院胃腸科胡勁松 醫(yī)師為大家進(jìn)行分析。

吃飯不要太快，注意細(xì)嚼慢咽

食物只有在經(jīng)過(guò)口腔充分咀嚼后，才能更好地在胃里消化。特別是體積大的食物，更不容易消化，而且容易產(chǎn)生不適癥狀，所以更需要細(xì)嚼慢咽。

很多人都認(rèn)為“喝粥養(yǎng)胃”，胡醫(yī)生提醒大家，雖然粥容易消化，但牙口好就沒(méi)有必要專門喝粥養(yǎng)胃。另外，有“反流癥狀”的人不適宜喝粥。

戒煙限酒

煙酒對(duì)于腸胃的刺激非常大。酒精會(huì)直接損傷胃黏膜，導(dǎo)致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。

而吸煙不僅對(duì)肺不好，對(duì)胃也是有很大影響的，尼古丁進(jìn)入血液影響胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修復(fù);此外，煙與酒都會(huì)誘發(fā)或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

保持一顆輕松的心情

精神壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，造成胃液分泌失調(diào)、胃黏膜血供減少等。輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍，這可以叫做愁出來(lái)的“胃病”。

病從口入，注意飲食衛(wèi)生

病從口入，這里主要指的是預(yù)防幽門螺桿菌感染，平時(shí)注意吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細(xì)節(jié)。再次敲重點(diǎn)：幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇，不共用餐具是目前預(yù)防的有效辦法。

定期檢查，胃部不適就診

胃癌起病較隱匿，70%以上無(wú)明顯癥狀，隨著病情的發(fā)展，可逐漸出現(xiàn)消化不良的癥狀，如：上腹部飽脹不適或隱痛、反酸、噯氣、食欲減退等，多數(shù)患者以為是慢性胃炎或胃潰瘍而忽視。

特別是以下高危人群，如果出現(xiàn)上述癥狀，建議進(jìn)行呼氣檢測(cè)及胃鏡檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行早期干預(yù)。

✍ 有家族史：胃癌、食管癌等;

✍ 大量飲酒;

✍ 胃部疾病史：幽門螺桿菌感染史、慢性胃炎，胃息肉、消化性潰瘍病等;

✍ 不良飲食習(xí)慣者：如喜食過(guò)燙(超過(guò)65℃)、過(guò)酸、過(guò)辣等刺激性食物，喜食熏烤、煎炸、硬質(zhì)食物;飲食無(wú)規(guī)律，暴飲暴食者;經(jīng)常食用可能霉變食物等。

合肥中山醫(yī)院胃腸科為保障能有效治療，針對(duì)胃病斥巨資引進(jìn)多臺(tái)檢查設(shè)備，做到準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)病灶、定位病灶，針對(duì)不同胃病都能準(zhǔn)確檢查，為后期治療提供了有力的依據(jù)。

日本奧林巴斯無(wú)痛胃鏡

合肥中山醫(yī)院采用的電子胃鏡集纖維胃鏡和微機(jī)控制圖像處理系統(tǒng)于一體，該系統(tǒng)圖像非常清晰，能直接觀察人的食管、胃腸道粘膜病變，尤其對(duì)細(xì)小病變的檢查更準(zhǔn)確。同時(shí)采用靜脈淺麻醉，整個(gè)檢查過(guò)程患者在全身放松、無(wú)痛苦的狀態(tài)下進(jìn)行。

通常幽門螺桿菌方法會(huì)使患者承受很大痛苦，且檢測(cè)結(jié)果準(zhǔn)確度受多方面因素影響。中山胃腸科引進(jìn)的C14HP檢測(cè)儀，不需要做胃鏡、不需取得胃活檢組織，患者只需進(jìn)行特定的呼氣實(shí)驗(yàn)，無(wú)痛苦、無(wú)創(chuàng)傷，患者只需輕輕吹口氣，即可診斷是否有HP感染。

同時(shí)，合肥中山醫(yī)院還斥巨資引進(jìn)MiroCam膠囊內(nèi)鏡。MiroCam膠囊內(nèi)鏡被譽(yù)為內(nèi)鏡史上的里程碑，以一粒與普通膠囊大小的智能膠囊結(jié)束了插管做腸鏡、胃鏡檢查的痛苦時(shí)代，通過(guò)口服高清膠囊完成消化道影像檢查，克服了傳統(tǒng)的插管推進(jìn)式內(nèi)窺鏡體積大、檢測(cè)過(guò)程痛苦、存在一定交叉感染可能性等的缺陷。膠囊內(nèi)鏡具有體積小、重量輕、檢查方便、無(wú)創(chuàng)傷、無(wú)痛苦、不麻醉、無(wú)交叉感染、不影響檢查者正常工作等優(yōu)點(diǎn)。