現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，每個人奔波于學習工作生活，壓力大，飲食又不規(guī)律，所以很容易導致胃部問題。俗話說十人九胃，你的身邊也許就有許多人正飽受胃病的折磨。在日常生活中，我們要如何保護嬌嫩的胃呢?合肥中山醫(yī)院胃腸科胡勁松 醫(yī)師為大家進行分析。

吃飯不要太快，注意細嚼慢咽

食物只有在經過口腔充分咀嚼后，才能更好地在胃里消化。特別是體積大的食物，更不容易消化，而且容易產生不適癥狀，所以更需要細嚼慢咽。

很多人都認為“喝粥養(yǎng)胃”，胡醫(yī)生提醒大家，雖然粥容易消化，但牙口好就沒有必要專門喝粥養(yǎng)胃。另外，有“反流癥狀”的人不適宜喝粥。

戒煙限酒

煙酒對于腸胃的刺激非常大。酒精會直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。

而吸煙不僅對肺不好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修復;此外，煙與酒都會誘發(fā)或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

保持一顆輕松的心情

精神壓力過大，會導致自主神經功能紊亂，造成胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍，這可以叫做愁出來的“胃病”。

病從口入，注意飲食衛(wèi)生

病從口入，這里主要指的是預防幽門螺桿菌感染，平時注意吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節(jié)。再次敲重點：幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇，不共用餐具是目前預防的有效辦法。

定期檢查，胃部不適就診

胃癌起病較隱匿，70%以上無明顯癥狀，隨著病情的發(fā)展，可逐漸出現(xiàn)消化不良的癥狀，如：上腹部飽脹不適或隱痛、反酸、噯氣、食欲減退等，多數(shù)患者以為是慢性胃炎或胃潰瘍而忽視。

特別是以下高危人群，如果出現(xiàn)上述癥狀，建議進行呼氣檢測及胃鏡檢查，并根據(jù)檢查結果進行早期干預。

✍ 有家族史：胃癌、食管癌等;

✍ 大量飲酒;

✍ 胃部疾病史：幽門螺桿菌感染史、慢性胃炎，胃息肉、消化性潰瘍病等;

✍ 不良飲食習慣者：如喜食過燙(超過65℃)、過酸、過辣等刺激性食物，喜食熏烤、煎炸、硬質食物;飲食無規(guī)律，暴飲暴食者;經常食用可能霉變食物等。

合肥中山醫(yī)院胃腸科為保障能有效治療，針對胃病斥巨資引進多臺檢查設備，做到準確發(fā)現(xiàn)病灶、定位病灶，針對不同胃病都能準確檢查，為后期治療提供了有力的依據(jù)。

日本奧林巴斯無痛胃鏡

合肥中山醫(yī)院采用的電子胃鏡集纖維胃鏡和微機控制圖像處理系統(tǒng)于一體，該系統(tǒng)圖像非常清晰，能直接觀察人的食管、胃腸道粘膜病變，尤其對細小病變的檢查更準確。同時采用靜脈淺麻醉，整個檢查過程患者在全身放松、無痛苦的狀態(tài)下進行。

通常幽門螺桿菌方法會使患者承受很大痛苦，且檢測結果準確度受多方面因素影響。中山胃腸科引進的C14HP檢測儀，不需要做胃鏡、不需取得胃活檢組織，患者只需進行特定的呼氣實驗，無痛苦、無創(chuàng)傷，患者只需輕輕吹口氣，即可診斷是否有HP感染。

同時，合肥中山醫(yī)院還斥巨資引進MiroCam膠囊內鏡。MiroCam膠囊內鏡被譽為內鏡史上的里程碑，以一粒與普通膠囊大小的智能膠囊結束了插管做腸鏡、胃鏡檢查的痛苦時代，通過口服高清膠囊完成消化道影像檢查，克服了傳統(tǒng)的插管推進式內窺鏡體積大、檢測過程痛苦、存在一定交叉感染可能性等的缺陷。膠囊內鏡具有體積小、重量輕、檢查方便、無創(chuàng)傷、無痛苦、不麻醉、無交叉感染、不影響檢查者正常工作等優(yōu)點。