如何預(yù)防膽汁返流性胃炎?主要還是要注意患者日常生活中的一些問(wèn)題。中山指出預(yù)防膽汁返流性胃炎就要清楚的知道預(yù)防膽汁返流性胃炎的病因。下面聽(tīng)聽(tīng)中山的介紹如何預(yù)防膽汁返流性胃炎?

　　預(yù)防膽汁返流性胃炎，患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

　　1、體重：超重者宜減肥。因?yàn)檫^(guò)度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應(yīng)積減輕體重以改善反流癥狀。

　　2、飲食：注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀發(fā)生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。

　　3、生活習(xí)慣：盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過(guò)度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

　　4、改變不良睡姿：有人睡眠時(shí)喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，使胃液逆流而上。

　　5、臥位：床頭墊高15～20cm，對(duì)減輕夜間胃液反流是一個(gè)行之有效的好辦法。

　　6、忌酒戒煙：由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流，吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機(jī)體抵抗力，使炎癥難以恢復(fù)。

　　中山提醒：從如何預(yù)防膽汁返流性胃炎中我們知道，預(yù)防胃炎很重要。況且胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。

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