陽痿是一種嚴(yán)重影響男性生理健康與心理健康的疾病，其危害主要體現(xiàn)在造成男性勃起不堅或完全不勃起，從而導(dǎo)致性生活的質(zhì)量或不能性生活，從而導(dǎo)致不育。下面就介紹一下男性陽痿的自我護理方法有哪些?

    男性陽痿的自我護理方法：

    1、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

    2、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。

    3、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進行性交，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

    4、性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

    5、服用人參蜂王漿，因含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等40種以上營養(yǎng)成份，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。

    6、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的提高增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

    7、男性陽痿的自我護理方法還包括可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，提高性欲。