怎樣預(yù)防月經(jīng)量過(guò)多？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，月經(jīng)量過(guò)多是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一。預(yù)防月經(jīng)過(guò)多要注意適應(yīng)寒溫天氣，調(diào)節(jié)飲食，注意鍛煉，節(jié)育和節(jié)欲，并保持心情舒暢。

　　預(yù)防月經(jīng)量過(guò)多的方法：

　　1.　適寒溫。要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免損傷血?dú)猓�引起月�?jīng)疾病。

　　2.　飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之食物以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

　　3.　調(diào)情志。要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過(guò)，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

　　4.　適勞逸要積從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。

　　5.　節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒女性朋友，在平時(shí)要多加注意上述注意事項(xiàng)，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，可以預(yù)防和減少月經(jīng)量過(guò)多癥狀的發(fā)生。

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