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月經(jīng)不調(diào)可用哪些方法來調(diào)節(jié)?合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹,月經(jīng)不調(diào),要注意飲食調(diào)節(jié),緩解壓力,保持心情愉快。另外一定要找到病因,然后再對(duì)癥治療。
月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)方法:
1. 平時(shí)應(yīng)保持愉快的心情,注意經(jīng)期衛(wèi)生,避免著涼,以利于氣血通調(diào)。
2. 為緩解精神壓力,可從事一些全身性的有氧運(yùn)動(dòng),提高呼吸循環(huán)水平,如快走、慢跑、有氧體操、交誼舞、騎自行車(好采用可加阻力的固定自行車)、養(yǎng)生功、太拳等,每周至少保持三至四次,每次30分鐘。
合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹,月經(jīng)不調(diào)可能是一些婦科疾病的前兆,需要找對(duì)病因后再對(duì)癥治療;颊呖蓙磲t(yī)院檢查后,排除疾病再治療并調(diào)養(yǎng)。
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