月經(jīng)不調(diào)可用哪些方法來調(diào)節(jié)？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，月經(jīng)不調(diào)，要注意飲食調(diào)節(jié)，緩解壓力，保持心情愉快。另外一定要找到病因，然后再對(duì)癥治療。

　　月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)方法：

　　1.　平時(shí)應(yīng)保持愉快的心情，注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免著涼，以利于氣血通調(diào)。

　　2.　為緩解精神壓力，可從事一些全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，提高呼吸循環(huán)水平，如快走、慢跑、有氧體操、交誼舞、騎自行車（好采用可加阻力的固定自行車）、養(yǎng)生功、太拳等，每周至少保持三至四次，每次30分鐘。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，月經(jīng)不調(diào)可能是一些婦科疾病的前兆，需要找對(duì)病因后再對(duì)癥治療�；颊呖蓙磲t(yī)院檢查后，排除疾病再治療并調(diào)養(yǎng)。

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