生活中有很多小細(xì)節(jié)會(huì)影響到我們的身體健康，所以，要學(xué)會(huì)如何保護(hù)好自己。下面就來(lái)介紹男性朋友該如何保健前列腺？簡(jiǎn)單的幾個(gè)保健小秘方可以讓你擁有好身體。

　　前列腺保健方法：

　　多排尿：這對(duì)男女來(lái)說(shuō)，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

　　多喝水：多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　多放松：生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。

　　規(guī)律的性生活：臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患，而讓攝護(hù)腺排空的佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。

　　洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

　　遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康好遠(yuǎn)離。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒：一旦發(fā)現(xiàn)前列腺有疾病時(shí)，應(yīng)及早到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查與治療，早日恢復(fù)健康。

編輯：史少