正確釋放壓力 保護我們的聽力
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怎樣做到壓力得到釋放，而聽力又不受到損害呢？應學會適應社會，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持樂觀的心態(tài)以及生活中松弛結(jié)合，這可有效保護我們的聽力。
正確釋放壓力的途徑
1、學會適應當今社會的“快節(jié)奏”，認識到“快節(jié)奏”的重要性和必要性后，在“快節(jié)奏”到來時或處于“快節(jié)奏”之中時，思想上對“快節(jié)奏”所帶來的種種不適就有了心理準備，這樣，其預防效果也必然較好；
2、明確什么時候應該做什么事，什么事應該什么時候做，不隨意變動，合理安排好自己的生活可使自己的生活忙而不亂，有條不紊，使之成為良好的生活習慣；
3、在工作時間外，要學會忙里偷閑，也應該有讓精神和體力恢復的時間，每周也應有一天這樣的休息時間，從而有益于身心健康；
4、在進入“快節(jié)奏”生活、工作、學習時，善于從心理上作自我解脫，避免“快節(jié)奏”綜合癥的出現(xiàn)或出現(xiàn)后也能減輕其癥狀。
合肥中山醫(yī)院耳鼻喉還提醒：有壓力好找方法釋放，壓力過大其實也會導致突發(fā)性耳聾的。
rn編輯：三劍客
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