月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么調(diào)理？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，月經(jīng)不調(diào)的癥狀，病因都很多，需要到專業(yè)醫(yī)院由醫(yī)生檢查后，根據(jù)患者病情和病因制定合理的調(diào)理方案。

　　月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理：

　　1.　保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。         
     
　　2.　注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，月經(jīng)期不能過性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
    
　　3.　內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
     
　　4.　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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