月經不調應該怎么調理？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，月經不調的癥狀，病因都很多，需要到專業(yè)醫(yī)院由醫(yī)生檢查后，根據患者病情和病因制定合理的調理方案。

　　月經不調的調理：

　　1.　保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。         
     
　　2.　注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，月經期不能過性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
    
　　3.　內褲要柔軟、棉質，通風透氣性良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
     
　　4.　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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