月經(jīng)不調患者該怎么調理？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，月經(jīng)過多和過少都是月經(jīng)不調，月經(jīng)不調患者在家里要防止受寒，多吃含有鐵和滋補性的食物，調整心態(tài)，必要時可就醫(yī)。

　　月經(jīng)不調患者調理：

　　1.　防止受寒。一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　2.　多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　3.　調整自己的心態(tài)。如果你的月經(jīng)不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　4.　盡量使你的生活有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒，如果月經(jīng)不調癥狀嚴重，出血量過大，或少，應該立刻就醫(yī)。

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