月經是女性有規(guī)律的、周期性的子宮出血現(xiàn)象，一般月經的周期都是有規(guī)律性的，如月經推遲一周以上就可能是月經不調了，女性在生活中注意保養(yǎng)都可預防月經推遲。

　　女性預防月經推遲的方法：

　　1.　穿戴內褲要慎重。內褲要柔軟、棉質，通氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要置放陽光下或通風地方曬干、晾干。

　　2.　經前期及經期忌食生冷和辛辣等刺激性強的食物。氣血虛者平常必需增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷水果。

　　3.　防止生理期延遲特別要注重月經期間保養(yǎng)。月經期間絕對不可性生活。注重保暖，防止寒冷刺激。防止過勞。經血過多者忌食紅糖。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒，很多女性有月經推遲癥狀都會非常擔心，其實月經推遲只要去醫(yī)院檢查，查明病因后就很容易治愈了。

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