早泄主要是指在性交時(shí)還沒(méi)有接觸到或者是剛剛接觸女性的外陰部位，又或者是插入到陰道后抽動(dòng)的時(shí)間比較短暫，還沒(méi)有達(dá)到性欲的高潮就已經(jīng)完成射精了，隨后陰莖就會(huì)疲軟�？砂殡S著焦慮、精神抑郁或是頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身出現(xiàn)的癥狀，早泄患者日常需注意以下幾點(diǎn)：

　　1、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過(guò)于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　2、戒除手淫，避免發(fā)生婚前性行為，是防止早泄的有效手段。

　　3、多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等，可以避免早泄。

　　4、男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。

　　5、勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾。

　　6、積參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力，很多時(shí)候，早泄是由于意念控制力差造成的。

　　合肥中山醫(yī)院男科指出，當(dāng)男性朋友出現(xiàn)了早泄，應(yīng)該及時(shí)地采取措施，除了正規(guī)的治療，還要按照上述介紹的方法輔助治療。

編輯：史少