怎么預(yù)防直腸炎？隨著社會(huì)進(jìn)步，人們的生活方式的改變以及生活節(jié)奏的加快，直腸炎的發(fā)病率也在不斷攀升，面對(duì)這個(gè)問題，直腸炎如何預(yù)防就成了人們關(guān)心的時(shí)期，那么該如何預(yù)防直腸炎的發(fā)生呢？生活中要注意哪些呢？下面請(qǐng)中山為您詳細(xì)介紹一下。

　　預(yù)防直腸炎的方法

　　1、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。

　　2、選擇營養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無刺激；同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。

　　3、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

　　4、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過飽；若有條件，好少量多餐，每天5-7餐。

　　5、烹調(diào)方法�？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　6、禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿等；強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、辣椒油等。

　　中山提示：以上則是關(guān)于直腸炎如何預(yù)防的生活注意事項(xiàng)，由以上可見，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣是預(yù)防直腸炎的有效方法。

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