怎么預防直腸炎？隨著社會進步，人們的生活方式的改變以及生活節(jié)奏的加快，直腸炎的發(fā)病率也在不斷攀升，面對這個問題，直腸炎如何預防就成了人們關心的時期，那么該如何預防直腸炎的發(fā)生呢？生活中要注意哪些呢？下面請中山為您詳細介紹一下。

　　預防直腸炎的方法

　　1、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。

　　2、選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食，如雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。

　　3、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

　　4、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，好少量多餐，每天5-7餐。

　　5、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　6、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物，如生蔥、生蒜等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿等；強烈的調味品，如胡椒粉、辣椒油等。

　　中山提示：以上則是關于直腸炎如何預防的生活注意事項，由以上可見，有一個良好的生活習慣是預防直腸炎的有效方法。

責任編輯：紫雨