俗話說，“耳不掏不聾”。外耳道皮膚比較嬌嫩，掏耳朵時如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。另外，如果稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔影響聽力。但不管怎樣，是病就不是什么好事，就會帶來無窮的禍患，當(dāng)然老年性耳聾也不例外，那怎么樣才能更加有效地避免老年性耳聾帶來的傷害呢？老年人應(yīng)做到樂觀、保持飲食均衡、慎用藥物、靜養(yǎng)身體以及常做耳操，做到這些可以在一定程度上有效地預(yù)防老年性耳聾，廣大老年性耳聾患者應(yīng)引起高度重視。

　　老年性耳聾的預(yù)防

　　1、保持良好精神狀態(tài)，當(dāng)人情緒激動或著急時，腎上腺素分泌增加，可使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢造成內(nèi)耳供氧不足，會導(dǎo)致突發(fā)性耳聾；

　　2、多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退，切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食；

　　3、氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施，此外，家族中有耳毒性藥物過敏史者也應(yīng)慎用此類藥物；

　　4、長時間接觸噪聲可以導(dǎo)致噪聲性耳聾，強烈的噪聲對聽力損害會更大，應(yīng)遠(yuǎn)離噪聲，聽收音機(jī)的時間不宜過長，音量不宜過大，聽久了應(yīng)休息一下避免聽覺疲勞；

　　5、經(jīng)常按摩耳朵可以促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴，也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次。

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編輯：三劍客