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月經(jīng)不調(diào)是婦科的常見疾病,女性月經(jīng)不調(diào)的病因也是多方面的。臟腑功能失常,氣血失調(diào)或者氣血不足都可引起月經(jīng)不調(diào),那么月經(jīng)不調(diào)要注意什么呢?
月經(jīng)不調(diào)注意事項:
1. 注意飲食衛(wèi)生。氣血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
2. 保持良好的心境。在月經(jīng)這段時間內(nèi)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定、不宜有大喜大怒或郁郁不樂等不良心境。
3. 做好預(yù)防,避免感染。注意陰道的衛(wèi)生,平時工作不要過度勞累,并且注意保暖,避免寒冷受刺激。
4. 穿通風(fēng)干凈內(nèi)褲。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
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