相信很多耳鳴患者都深深體會到疾病給自己帶來的種種痛苦，令他們飽受了各種折磨，當然這時醫(yī)院就成為了他們較好的選擇，在接受醫(yī)院的治療后，是不是他們就真的沒事了呢？事情遠遠沒有我們想象中的那么簡單。因為疾病只要你稍不留意，它就會借機復(fù)發(fā)，令你防不勝防，讓你摸不著頭腦，因此，護理也就變得為重要，那耳鳴如何護理呢？應(yīng)保持情緒穩(wěn)定、配合鳴天鼓以及注意飲食，做到這些可以在一定程度上有效地緩解耳鳴的癥狀。

　　耳鳴的護理

　　1、要保持情緒穩(wěn)定，減輕思想負擔，避免過度勞累，節(jié)制房事，忌煙酒，加強鍛 煉，增強體質(zhì) ，在治療上由于病因復(fù)雜，要根據(jù)不同病因，積治療引起耳鳴全身性疾病，藥毒性 耳鳴要立即停藥，噪音性耳鳴要脫離噪音環(huán)境等；

　　2、配合鳴天鼓(打躬擊鼓)即兩手心掩耳、兩腿微屈，做打躬狀，頭低過腿，兩手交替，以食、 中及無名指輕擊腦后數(shù)十次。可聽到遙遠天邊擊鼓聲。再抬起身體慢慢直立，將耳廓以食指滑過，中指敲擊乳突部數(shù)十次，有助于耳鳴減輕或消失；

　　3、每日補充必要的維生素至少對耳鳴部分顯效。戒煙酒和咖啡因，這些可使耳鳴加重。飲食 中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避開大噪音，因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳 鳴無法入睡時， 試著打開收音機，聽一段優(yōu)美的音樂，可以掩蓋有害聲音。

　　合肥耳鼻喉科溫馨提醒：如在護理的過程中，發(fā)現(xiàn)耳鳴的癥狀仍沒有得到緩解，則要及時的治療和檢查，以免耽誤佳治療時間，使其危害再次擴大，帶給您生活更多的煩惱和不便，應(yīng)加以重視。

編輯：三劍客