很多疾病的發(fā)生往往與不良的生活習慣有密切關系。卵巢囊腫是一種婦科常見病，它的發(fā)病也同樣與很多不良的生活習慣有關，比如抽煙、喝酒、常吃辛辣食物等。所以要有效預防卵巢囊腫，關鍵在于保持良好的生活習慣。

　　有效預防卵巢囊腫的方法：

　　1. 養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，易導致酸性體質。

　　2. 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3. 有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。

　　4. 生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。

　　5. 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　以上就是預防卵巢囊腫應該注意的方面，另外，合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒女性朋友，要定期做婦科檢查，如果有腫瘤可以及時發(fā)現。

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