鼻是人體呼吸系統(tǒng)的重要器官，它主管呼吸與嗅覺。鼻腔內(nèi)含有豐富的血管、黏膜和腺體，能使寒冷干燥的空氣流經(jīng)鼻腔后變得溫暖濕潤，并能有效殺滅空氣中的致病菌。初春時節(jié)，氣候多變。人們稍有不慎，就會遭受冷空氣的襲擊，從而誘發(fā)急性鼻（竇）炎，或使慢性鼻（竇）炎復(fù)發(fā)與加重。特別是春暖花開之時，一些人還常因花粉過敏而誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，了解相關(guān)的鼻腔衛(wèi)生保健知識就顯得很重要。

    增強體質(zhì)

    春季應(yīng)早睡早起，適當(dāng)鍛煉。在風(fēng)和日麗的天氣，人們宜多到室外活動。房間里要經(jīng)常開窗通風(fēng)，以保持空氣新鮮。同時，還應(yīng)注意加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，適當(dāng)多吃些蔬菜、水果等。

    防寒保暖

    早春氣候變化無常，人們應(yīng)注意隨天氣的變化增減衣著。不要過早地脫去冬衣，以免傷風(fēng)受寒，誘發(fā)急性鼻炎。
 
    冷水洗鼻

    先輕輕擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。這樣，不僅能增強鼻黏膜的抗病能力，還有利于清除鼻內(nèi)潛伏的細(xì)菌病毒。實踐證明，堅持一天洗鼻數(shù)次，對于防治鼻炎非常有效。

    預(yù)防過敏

    每年定期發(fā)作的過敏性鼻炎患者，在發(fā)病季節(jié)應(yīng)加強預(yù)防。如已明確是花粉過敏，則應(yīng)盡量避免與花粉接觸。此外，刮風(fēng)天氣應(yīng)減少外出，注意保持室內(nèi)濕潤，有利于減少過敏的發(fā)生。

    及時治療

    當(dāng)上呼吸道感染急性發(fā)作時，應(yīng)注意盡早治療。當(dāng)懷疑自己患有過敏性鼻炎時，可到醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科檢查確診。此外，改掉摳鼻孔與剪鼻毛等不良習(xí)慣，平時少吃辛辣刺激性食物，避免過于用力擤鼻涕等。