1、飛機起飛或下降時，可吃零食，使用吞咽、軟腭運動、下頜活動等動作來減少得病機會。

    2、得病后，可以做自我耳咽管吹張術，不拘時間和次數。

    3、盡量多休息，保持周圍環(huán)境的安靜。

    4、保持情緒穩(wěn)定，并注意按時服藥。

    5、如有鼓膜損傷，則要注意保持外耳道的潔凈與干燥，也可用消毒藥棉松松地堵塞在外耳道口。

    6、如有鼓膜損傷者，注意淋浴、洗發(fā)時防止水液侵入。游泳是例所禁忌。