大家都知道，前列腺炎是男性多發(fā)疾病，近一半的男性都會(huì)患有前列腺炎，這是由于男性的不良生活習(xí)慣引起的。那么，男性該如何遠(yuǎn)離前列腺炎？下面具體來看一下吧。

　　如何避免前列腺炎：

　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：多注意休息，盡量不要熬夜，有規(guī)律的生活，多飲水，少食辛辣食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從而讓自己的抵抗了提高。

　　二、注意個(gè)人衛(wèi)生：急性前列腺炎多是由于細(xì)菌引起的，特別是現(xiàn)在的夏季，一定要每天對(duì)自己進(jìn)行清潔，尤其是生殖器官，減少感染的幾率。

　　三、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：健康在于運(yùn)動(dòng)，積地鍛煉運(yùn)動(dòng)可以有效地預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

　　四、避免久坐、憋尿：長時(shí)間的久坐憋尿會(huì)讓前列腺受到壓迫和刺激，長此下去，就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。

　　五、遠(yuǎn)離煙酒：煙酒都會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生危害，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，可加重前列腺充血。酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，對(duì)于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒，甚至酗酒的習(xí)慣，容易患上前列腺炎。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師指出，注意以上一些事項(xiàng)，盡量避免前列腺炎對(duì)您生活的干擾。