怎樣預防前列腺炎?預防前列腺增生，經(jīng)常進行體育鍛煉很重要。通過積參加體育運動，如跑步、爬山、游泳、打球、做操等，可以加快機體的血液循環(huán)和新陳代謝，改善前列腺局部的血液循環(huán)，減輕前列腺淤血;有利于保持睪丸功能，延遲睪丸功能的衰退;增強機體抗病能力，減少尿道炎、膀胱炎及前列腺炎的發(fā)病機會。

      下面是合肥男科醫(yī)院的介紹：

　　一、保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

　　由于不注意個人衛(wèi)生或者包皮過長、包莖發(fā)生尿路感染，逆行感染或有不正當?shù)幕橥庑孕袨�、不潔的性交而引發(fā)性傳播疾病，如淋病雙球菌引起的淋病，支原體、衣原體感染而引起的非淋病性尿道炎等，均可引起相應的病原菌及特異的微生物如淋球菌、支原體、衣原體、霉菌、滴蟲等上行性感染波及前列腺組織。

　　所以男性朋友首先應該注意個人衛(wèi)生，包皮過長或包莖應及早做包皮環(huán)切術(shù)，減少感染機會，潔身自愛，不亂淫，不發(fā)生不潔性交及婚外性行為，對預防前列腺疾病是必要的。

　　二、防止受寒

　　秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　三、按摩保健

　　可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。

　　合肥中山醫(yī)院指出：另外，小便不暢會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。