用正確的方法拉拉耳朵，不但可以起到預(yù)防耳聾的作用，還可以預(yù)防和緩解頭痛、神經(jīng)衰弱等。合肥介紹，經(jīng)常按摩耳朵，可以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)理臟腑功能，對(duì)預(yù)防和緩解耳聾、頭痛、神經(jīng)衰弱、高血壓等都有較好的效果。具體手法如下。

　　該如何預(yù)防耳聾

　　1、捏耳廓：雙手掌心面對(duì)耳廓，先順時(shí)針揉動(dòng)20次后，再逆時(shí)針揉動(dòng)20次，早晚各做3次。揉動(dòng)時(shí)不要用力過(guò)猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜；

　　2、捏耳屏：耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時(shí)進(jìn)行，每次捏20～30下，捏時(shí)以雙耳屏發(fā)熱為宜；

　　3、松耳廓：雙手掌心面對(duì)耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進(jìn)行，初時(shí)每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次；

　　4、擰耳朵：食指輕輕插入外耳孔，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)各20次，用力要均勻，速度不宜過(guò)快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)先左后右交替進(jìn)行；

　　5、拉耳廓：每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。

　　合肥耳鼻喉科溫馨提醒：以上介紹的是該如何預(yù)防耳聾，希望能夠給需要幫助的人們帶來(lái)幫助。如你對(duì)該如何預(yù)防耳聾還有什么不清楚的地方，可以免費(fèi)咨詢，他們將為你解答疑難。

編輯：三劍客