現(xiàn)在的天氣是越來(lái)越冷，中老年人尤其是老年人要注意前列腺的保健。具體要怎么樣進(jìn)行保護(hù)會(huì)比較好呢？下面，就一起來(lái)看看下面的有關(guān)前列腺的保護(hù)吧。

　　一、多放松生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì),臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩,通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。

　　二、規(guī)律的性生活臨床顯示,每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患,而讓攝護(hù)腺排空的佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活,這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。

　　三、洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

　　四、多排尿這對(duì)男女來(lái)說(shuō),都是不變的道理,同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

　　五、多喝水多喝水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

　　六、遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康好遠(yuǎn)離。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師指出，做好以上一些保護(hù)措施，遠(yuǎn)離前列腺方面的疾病帶來(lái)的困擾。