經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，如果在經(jīng)期不注意正確的護(hù)理，很容易導(dǎo)致感染或是疾病，有的女性之所以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)就是與經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)有關(guān)，因此，女性的經(jīng)期護(hù)理是非常重要的。下面，讓合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師給大家介紹一下，女性在經(jīng)期應(yīng)該如何護(hù)理？

　　女性經(jīng)期應(yīng)該如何護(hù)理？

　　，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　第二，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　第三，注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　第四，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　第五，經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

　　第六，有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

　　以上介紹的就是女性經(jīng)期的護(hù)理措施以及需要注意的事項(xiàng)。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒，女性一定要避免經(jīng)期性交，因?yàn)榻?jīng)期如果有性生活，可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。

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