早泄是男人們經(jīng)常會出現(xiàn)的一個問題，特別是近年來，早泄患者越來越多，這跟生活節(jié)奏的加快和壓力有關(guān)，早泄一般是需要通過藥物來治療的，但是平時的生活調(diào)理也是至關(guān)重要的，那具體的方法有哪些？

　　生活調(diào)理：

　　1、應(yīng)當(dāng)根據(jù)診查結(jié)果，對夫妻同時進行性教育，正確對待性生活，對早泄的概念有個基本的認識，防止將正常情況誤解為早泄，一旦出現(xiàn)早泄也不要緊張恐懼，注意夫妻之間的相互體貼與配合。

　　2、消除性交前的緊張、恐懼心理，延長性交前的愛撫過程，避免倉促行事和劇烈的性欲沖動。

　　3、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，加強營養(yǎng)。

　　4、節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，更不能在一次性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，企圖利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延長第二次性交的時間，這樣重復(fù)性交，有損健康，不足為取。

　　飲食調(diào)理：

　　 飲食調(diào)理在一定程度上能起到輔助治療的效果，對于沒有早泄癥狀的人來說，用上面的方法能有效預(yù)防早泄，對于輕微早泄通過平時的調(diào)理，一般是可以恢復(fù)的。但對于嚴重情況者還是要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。

　　精神調(diào)理：

　　早泄的發(fā)生與精神因素密切相關(guān)，精神調(diào)理對早泄的治療和預(yù)防有著非常重要的作用。首先應(yīng)了解一些性知識，注意在性交過程中放松，提倡性事前夫婦之間的愛撫，因男女的性欲和性興奮有一定的差異，通過愛撫過程可以使男女之間情欲協(xié)調(diào)，達到性事和諧的目的。

　　根據(jù)以上介紹的幾種早泄的調(diào)理方法，生活中保持好良好的衛(wèi)生習(xí)慣和自我保健意識，爭取遠離早泄的干擾。合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒，如您已經(jīng)患有早泄情況，應(yīng)在病發(fā)的時間里，到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。積主動配合醫(yī)生的指導(dǎo)，方能早日治愈早泄的干擾。

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