一些人咨詢如何預防早泄啊，這是廣大男性患者需要知道的。有很多男性都在為自己的早泄而苦惱著，現在就讓給大家介紹如何預防早泄的相關問題。

　　針對怎么預防早泄，醫(yī)院男科還給大家介紹了以下幾點：

　　1、要戒除手淫的習慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

　　2、積的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　3、適當吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、栗子等。

　　4、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

　　5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

　　6、進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節(jié)情操，增強體質，有助于防治早泄。

　　怎么預防早泄，性生活的好壞會影響到一個家庭的幸福與否，因此，男性朋友如果發(fā)現了早泄，別太顧面子不肯去醫(yī)院治療，一定要盡快地治療，才能盡早的把早泄治好，恢復正常的夫妻生活。

編輯：橘子紅了