如何應對早孕反應?合肥中山醫(yī)院產科指出早孕反應是指妊娠早期十多數(shù)準媽媽出現(xiàn)的頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應，也稱為妊娠反應。雖然早孕反應是一種正常的生理現(xiàn)象，且一般的早孕反應都會在一段時間之后消失。但早孕反應的出現(xiàn)還是會讓很多準媽媽們感到很煩惱。那如何應對早孕反應呢？

    對于如何應對早孕反應有以下三大應對策略：

    1、心理戰(zhàn)勝：心情要保持輕松愉快；自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理上的負擔。丈夫的體貼，親屬，醫(yī)務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應的信心；另外還需要有一個舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕。

    2、適量活動：不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應，如活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環(huán)。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

    3、飲食對策：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。

    通過上面對如何應對早孕反應的相關介紹，您是否了解清楚了呢？如果您對于早孕還有其他問題，可在線咨詢合肥中山醫(yī)院醫(yī)師，他們會為您詳細解答。（編輯：冷雪）