合肥中山醫(yī)院不孕不育科11-05-27電話:0551-64251111QQ:800040120 咨詢在線咨詢
內(nèi)分泌性不育是男性常見的不育癥狀,主要是由于男性身體內(nèi)分泌失調(diào)而引起不育癥。合肥中山醫(yī)院醫(yī)師介紹:只要生活中多注意,內(nèi)分泌性不育是可以有效預(yù)防的。
內(nèi)分泌性不育的預(yù)防:
一:多做按摩
體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣。
二:多泡澡
泡澡是維持身心平衡簡單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復(fù)三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時,泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細(xì)致。
三:盡量的少熬夜
睡眠不足的話就會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴(yán)重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。
四:身體健康就應(yīng)該獻(xiàn)血
獻(xiàn)血不僅是良好的社會公德,還可以大大促進(jìn)自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一。
五:盡量的少吃快餐,遠(yuǎn)離毒素
隨著人們生活節(jié)奏的加快,快餐成了很多人的選擇,要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取人工激素過多,體內(nèi)毒素過多,也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。
合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒:日常生活中內(nèi)分泌性不育的預(yù)防非常重要,大家要引起注意,若有更多問題,可咨詢我院,或撥打咨詢熱線:0551-64251111,我們將竭誠為您服務(wù)。ň庉嫞阂恢保
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