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如何調(diào)節(jié)男性內(nèi)分泌失調(diào),相信大部分的人對(duì)于女性的內(nèi)分泌失調(diào)都比較了解。但是,對(duì)于男性的內(nèi)分泌失調(diào)的情況你又了解多少呢?其實(shí)內(nèi)分泌失調(diào)不僅僅是女性的代名詞,在男性身上也會(huì)有所體現(xiàn)。那么,男性一旦出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)又該怎辦呢!合肥中山醫(yī)院不孕不育科醫(yī)師來給大家介紹下。
rn男性的內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)有很多的癥狀,雖然不會(huì)跟女性的一樣,但是也是非常明顯的。像不育、性功能障礙、臉上長(zhǎng)痘痘、脫發(fā)、前列腺增生等等這些都是男性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。有的可能會(huì)出現(xiàn)失眠、精神萎靡等等。要想調(diào)節(jié)男性的內(nèi)分泌需要從飲食和生活習(xí)慣入手,你需要做到以下幾點(diǎn):
。菏紫,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃一些蔬菜水果和一些含有高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分;
第二:還需要注意適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍┻\(yùn)動(dòng),鍛煉身體,加強(qiáng)體質(zhì);
第三:保證有足夠的休息、充足睡眠,避免過度勞累與情緒波動(dòng),保持精神愉快,以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);
第四:好不要選購(gòu)塑料制的生活用品,盡量避免環(huán)境激素帶來的危害;
第五:生活要規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病的發(fā)生;
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