青春期功血是由女性內(nèi)分泌失調(diào)所致，青春期功血除了要靠藥物止血、調(diào)整月經(jīng)周期及糾正貧血等治療方法外，還要依靠加強(qiáng)日常生活保健進(jìn)行調(diào)理。那么青春期功血如何保健，下面合肥中山醫(yī)院醫(yī)師為您解答。

　　青春期功血保健方法

　　一：生活調(diào)理

　　保持規(guī)律的生活節(jié)奏，做到有張有弛，避免過度勞累。處于青春期的少女要學(xué)會自我節(jié)制，不要通宵達(dá)旦的上網(wǎng)、娛樂，防止因生活無規(guī)律、過度勞累而致內(nèi)分泌紊亂，促使青春期功血的發(fā)生與發(fā)展。

　　二：情緒調(diào)節(jié)

　　注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度緊張與精神刺激。父母們不僅要關(guān)注女孩的學(xué)習(xí)狀況與膳食狀況，還要重視女孩的情緒變化，與其多溝通，了解其內(nèi)心世界變化，幫助其釋放不良情緒，以使其保持相對穩(wěn)定的精神心理狀態(tài)，避免情緒上的大起大落。

　　三：飲食調(diào)理

　　加強(qiáng)膳食調(diào)節(jié)，增加富含蛋白質(zhì)、鐵與維生素的食物，如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善機(jī)體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)；又有利于增強(qiáng)血紅蛋白含量，減輕貧血程度。

　　四：注意天氣冷暖

　　注意隨著天氣變化加減衣服、被褥，避免過冷過熱引起機(jī)體內(nèi)分泌紊亂而致經(jīng)期延長，出血增多。

　　合肥中山醫(yī)院提醒，女性如果青春期功血了不要太過著急，著急是不可能治好功血的，只會加重青春期功血的癥狀，一旦出現(xiàn)功血的狀況，在醫(yī)生的知道下進(jìn)行治療用藥外，還可根據(jù)上述的4種方法進(jìn)行調(diào)理效果會更佳。（編輯：陽光）