就像身邊的人大多只關(guān)心我們“飛得高不高”，卻少有人關(guān)心我們累不累，對于自己的胃，何嘗不是一樣：我們只是把它看成酒囊飯袋，想著法子讓它多裝一些好酒好菜，卻很少關(guān)心它是不是消受得了；我們自己忙得暈頭轉(zhuǎn)向，也把它忘到九霄云外，想起它時早已過了飯點(diǎn)；我們喜歡麻辣熏烤，也強(qiáng)迫它無條件接受；我們?yōu)榱松聿拿鐥l，粒米不進(jìn)，它卻跟著一起“受刑”——倍受胃酸“腐蝕”。如此反復(fù)，自私的我們讓胃很受傷。

　　請善待我們的胃吧，否則它們也會提出抗議：腹脹得像是塞滿棉花，接連不斷地打嗝，突然來襲的疼痛都會讓你痛苦不堪。合肥中山醫(yī)院胃腸根據(jù)我們平時傷胃的陳述，給我們支支招，如何才能讓胃更健康。

　　三餐不定、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙可致

　　合肥中山醫(yī)院胃腸說，胃是一個習(xí)慣遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經(jīng)常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規(guī)律，讓胃發(fā)病有了“良好”的土壤。

　　抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發(fā)胃潰瘍

　　合肥中山醫(yī)院胃腸支招，適量飲用米酒、葡萄酒等低度酒，避免大量飲用白酒，不喝劣質(zhì)酒。喝酒前要適量進(jìn)食，以減少酒精對胃腸道的直接刺激。分餐制可以降低感染幽門螺旋桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍時，分餐制就非常必要了。千萬不要濫服藥，長期服用對胃有刺激的藥物時，好吃點(diǎn)胃黏膜保護(hù)藥。

　　邊走邊吃、邊看邊吃消化不良

　　為了節(jié)省時間，很多人的早餐都是在上班路上解決的，而中餐又往往對著書本、電腦屏幕邊看邊吃，這樣會讓胃很不舒服。影響到胃正常消化功能，終導(dǎo)致胃炎，甚至出現(xiàn)胃下垂。同理，邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃“爭奪”了血液，也會造成消化不良。

　　湯泡飯、吃太辣胃腸負(fù)擔(dān)重

　　合肥中山醫(yī)院胃腸支招，湯泡飯不適合長期吃，偶爾吃一次則要做到細(xì)嚼慢咽，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。另外，好能把吃湯泡飯的習(xí)慣改成飯前喝湯或喝稀飯。

　　空腹吃酸性水果容易胃脹

　　合肥中山醫(yī)院胃腸提示：有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多的病人，不宜食山楂、檸檬、楊梅、李子等酸性較高的水果，以免增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，影響潰瘍愈合。（責(zé)任編輯：烏毛）