每逢夏季來臨，腸胃疾病就進(jìn)入“高發(fā)期”。合肥中山醫(yī)院胃腸在此提醒，炎炎夏日，應(yīng)該給予腸胃更多一點(diǎn)的關(guān)注，要及早做好日常預(yù)防，不讓“病從口入”。

　　此外，消暑不當(dāng)也會引發(fā)夏季腸胃病，合肥中山醫(yī)院胃腸溫馨提醒百姓，夏天要保護(hù)胃腸道，應(yīng)注意從飲食上和生活環(huán)境上給胃腸“防寒”。

　　夏季 如何科學(xué)保腸護(hù)胃

　　在高溫環(huán)境下，人體代謝速度加快，體內(nèi)的鈉、鉀等電解質(zhì)流失較快。合肥中山醫(yī)院胃腸指出，夏季飲食更要注意營養(yǎng)的均衡。夏季蛋白質(zhì)的攝入不可減少，要適當(dāng)吃一些魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶制品等，同時多吃豆制品、新鮮蔬菜和瓜果。

　　在保證營養(yǎng)均衡的前提下，需要注意的是烹飪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎、燒烤食品。每餐不宜吃得過飽，尤其是老人和孩子的消化功能較弱，每餐吃到七八分飽為宜。涼拌菜時適當(dāng)放點(diǎn)蒜泥和醋，這不僅能增加食欲，有助于消化，還能殺菌解毒，預(yù)防腸道傳染病。

　　合肥中山醫(yī)院胃腸說，夏季出汗較多，在胃口不佳的情況下，湯粥類食品十分適合食用。經(jīng)常喝綠豆湯、赤豆湯、百合粥、綠豆粥、蓮子湯等，既能防暑清熱，又能解毒開胃。

　　此外，空調(diào)合肥中山醫(yī)院胃腸溫馨提醒百姓，夏季溫度控制在27攝氏度左右為宜，室內(nèi)外溫差3℃-5℃為佳，空調(diào)出風(fēng)口別直對身體。以免讓您的胃腸“遇寒”。（責(zé)任編輯：烏毛）