一年一度的端午節(jié)又要來(lái)臨了，大家喜歡吃的粽子又要橫空掃蕩食品市場(chǎng)了。買(mǎi)香美可口的粽子的人也就越來(lái)越多了，但對(duì)于吃粽子，也一定要注意。合肥中山醫(yī)院胃腸溫馨提醒患者:吃粽子需注意，謹(jǐn)防腸胃病。下面，合肥中山醫(yī)院胃腸將告訴大家為何吃粽子會(huì)引發(fā)腸胃病，希望大家有所注意。

　　端午節(jié)貪吃粽子誘發(fā)的原因：

　　天氣炎熱，對(duì)于腸胃消化系統(tǒng)的運(yùn)作非常有礙，如果在端午節(jié)前后幾天吃粽子較多，和一些難消化的食物，出現(xiàn)腹脹、不舒服的機(jī)會(huì)也大增。

    　合肥中山醫(yī)院胃腸表示，一般人肚子飽脹時(shí)經(jīng)常會(huì)摸肚子、拍肚皮，但其實(shí)以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，此時(shí)較好的處理方式為按摩背部，因?yàn)閮?nèi)臟器官的相關(guān)反射點(diǎn)幾乎都在背上，而按摩肚子可能會(huì)更難消化。

　　吃得很飽時(shí)直接擠壓按摩肚子，會(huì)給腸胃過(guò)大的刺激，反而不利消化，所以古時(shí)才有俗諺：“肚子愈搓愈大。”指的就是一直摸肚子可能會(huì)阻礙消化，腸胃若是難消化，可能會(huì)造成肚子鼓脹的情況愈明顯。

　　那么吃粽子引起的這種腹脹消化不良要怎么辦呢？

　　首先，在吃粽子時(shí)，好能同時(shí)喝茶水，幫助吞咽和消化，每次少吃一點(diǎn)，可選擇迷你粽子。

　　其次，許多人會(huì)因粽子吃得多而腸胃不適，主要是忽略了青菜、水果的攝取，造成纖維不足，因此吃粽子時(shí)若能加些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸，并搭配水果，則可降低這些不適癥的發(fā)病率。

　　后合肥中山醫(yī)院胃腸指出：雖然粽子可以冷食，但會(huì)比較硬，建議從冰箱拿出來(lái)后充分加熱，煮熱變軟后才能吃。如有胃病的人吃粽子可選白米粽，別蘸糖，不要吃得太甜。對(duì)于有膽結(jié)石、膽囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黃粽等過(guò)于油膩，脂肪、蛋白過(guò)高的粽子�！　　。ㄘ�(zé)任編輯：烏毛）