合肥中山醫(yī)院胃腸科11-06-14電話:0551-64251111QQ:800040120 咨詢?cè)诰咨詢
一年一度的端午節(jié)又要來(lái)臨了,大家喜歡吃的粽子又要橫空掃蕩食品市場(chǎng)了。買香美可口的粽子的人也就越來(lái)越多了,但對(duì)于吃粽子,也一定要注意。合肥中山醫(yī)院胃腸溫馨提醒患者:吃粽子需注意,謹(jǐn)防腸胃病。下面,合肥中山醫(yī)院胃腸將告訴大家為何吃粽子會(huì)引發(fā)腸胃病,希望大家有所注意。
端午節(jié)貪吃粽子誘發(fā)的原因:
天氣炎熱,對(duì)于腸胃消化系統(tǒng)的運(yùn)作非常有礙,如果在端午節(jié)前后幾天吃粽子較多,和一些難消化的食物,出現(xiàn)腹脹、不舒服的機(jī)會(huì)也大增。
合肥中山醫(yī)院胃腸表示,一般人肚子飽脹時(shí)經(jīng)常會(huì)摸肚子、拍肚皮,但其實(shí)以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)說(shuō),此時(shí)較好的處理方式為按摩背部,因?yàn)閮?nèi)臟器官的相關(guān)反射點(diǎn)幾乎都在背上,而按摩肚子可能會(huì)更難消化。
吃得很飽時(shí)直接擠壓按摩肚子,會(huì)給腸胃過(guò)大的刺激,反而不利消化,所以古時(shí)才有俗諺:“肚子愈搓愈大!敝傅木褪且恢泵亲涌赡軙(huì)阻礙消化,腸胃若是難消化,可能會(huì)造成肚子鼓脹的情況愈明顯。
那么吃粽子引起的這種腹脹消化不良要怎么辦呢?
首先,在吃粽子時(shí),好能同時(shí)喝茶水,幫助吞咽和消化,每次少吃一點(diǎn),可選擇迷你粽子。
其次,許多人會(huì)因粽子吃得多而腸胃不適,主要是忽略了青菜、水果的攝取,造成纖維不足,因此吃粽子時(shí)若能加些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸,并搭配水果,則可降低這些不適癥的發(fā)病率。
后合肥中山醫(yī)院胃腸指出:雖然粽子可以冷食,但會(huì)比較硬,建議從冰箱拿出來(lái)后充分加熱,煮熱變軟后才能吃。如有胃病的人吃粽子可選白米粽,別蘸糖,不要吃得太甜。對(duì)于有膽結(jié)石、膽囊炎和胰腺炎的病人,不要吃肉粽、蛋黃粽等過(guò)于油膩,脂肪、蛋白過(guò)高的粽子! 。ㄘ(zé)任編輯:烏毛)
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