一年一度的端午節(jié)又要來臨了，大家喜歡吃的粽子又要橫空掃蕩食品市場了。買香美可口的粽子的人也就越來越多了，但對于吃粽子，也一定要注意。合肥中山醫(yī)院胃腸溫馨提醒患者:吃粽子需注意，謹防腸胃病。下面，合肥中山醫(yī)院胃腸將告訴大家為何吃粽子會引發(fā)腸胃病，希望大家有所注意。

　　端午節(jié)貪吃粽子誘發(fā)的原因：

　　天氣炎熱，對于腸胃消化系統(tǒng)的運作非常有礙，如果在端午節(jié)前后幾天吃粽子較多，和一些難消化的食物，出現(xiàn)腹脹、不舒服的機會也大增。

    　合肥中山醫(yī)院胃腸表示，一般人肚子飽脹時經常會摸肚子、拍肚皮，但其實以中醫(yī)觀點來說，此時較好的處理方式為按摩背部，因為內臟器官的相關反射點幾乎都在背上，而按摩肚子可能會更難消化。

　　吃得很飽時直接擠壓按摩肚子，會給腸胃過大的刺激，反而不利消化，所以古時才有俗諺：“肚子愈搓愈大�！敝傅木褪且恢泵�肚子可能會阻礙消化，腸胃若是難消化，可能會造成肚子鼓脹的情況愈明顯。

　　那么吃粽子引起的這種腹脹消化不良要怎么辦呢？

　　首先，在吃粽子時，好能同時喝茶水，幫助吞咽和消化，每次少吃一點，可選擇迷你粽子。

　　其次，許多人會因粽子吃得多而腸胃不適，主要是忽略了青菜、水果的攝取，造成纖維不足，因此吃粽子時若能加些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸，并搭配水果，則可降低這些不適癥的發(fā)病率。

　　后合肥中山醫(yī)院胃腸指出：雖然粽子可以冷食，但會比較硬，建議從冰箱拿出來后充分加熱，煮熱變軟后才能吃。如有胃病的人吃粽子可選白米粽，別蘸糖，不要吃得太甜。對于有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黃粽等過于油膩，脂肪、蛋白過高的粽子�！　　。ㄘ熑尉庉嫞簽趺�）