聲帶息肉主要表現(xiàn)為聲嘶，嘶啞程度因息肉大小和部位不同而異，輕者僅有輕微聲音改變，重者嘶啞明顯甚至發(fā)聲困難。咽炎引起的聲帶息肉是常見疾病，雖然不是什么大病，但由于聲帶息肉可突發(fā)癌變，臨床上，醫(yī)生總是一再提醒患者要引起重視。那么我們對于聲帶息肉有哪些的預防方法呢？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉將為大家解說：如何預防聲帶息肉？

　　預防聲帶息肉

　　1.一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。

　　2.使用適當?shù)囊袅空f話，機動性地輔助使用麥克風。

　　3.要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當?shù)倪\動，以保持良好的聲帶彈性。

　　4.不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應盡量避免。

　　5.注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。

　　6.每一句話的個字應輕松地發(fā)聲，且氣流與聲音同時出來(此為軟起聲方法)。

　　7.若遇有需大聲說話又無麥克風的情形下，應使用丹田之氣，避免屏氣式(即利用腹部肌肉力量)的發(fā)音。

　　8.說話速度適中，一句話的字數(shù)以七到十個字為限，并且句子與句子間需做停頓休息。

　　9.注意說話的音調(diào)，不宜太低或過高，如此可減少發(fā)聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。

　　10.感冒時應盡量減少發(fā)聲。有發(fā)聲障礙時，聲帶休息是較好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應盡早看醫(yī)師。

　　以上是合肥中山醫(yī)院耳鼻喉對“如何預防聲帶息肉的解說”，希望對大家有所幫助。若您有其它問題，請在線點擊（https://pwt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=PWT43828697）咨詢，我們有專業(yè)的醫(yī)師為您解答。（責任編輯：烏毛）