多囊卵巢綜合癥吃什么好是很多患者所關(guān)心的，由于多囊卵巢綜合癥的發(fā)生與患者的飲食也有一定的關(guān)系，因此多囊卵巢綜合癥患者在飲食上一定要有所禁忌，這對于多囊卵巢綜合癥的康復(fù)有很大的幫助，那多囊卵巢綜合癥吃什么好呢？

　　多囊卵巢綜合癥吃什么好

　　1、多囊卵巢綜合癥患者的飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也好不要吃。

　　多囊卵巢綜合癥患者應(yīng)視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應(yīng)達(dá)8杯水量；為避免血脂質(zhì)異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅；魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質(zhì)源。

　　2、注意多選擇一些低血糖指數(shù)的食物

　　低血糖(升糖)指數(shù)的碳水化合物，使血糖不致上升過快。原則是盡量吃非精制食物，如顆粒的燕麥絕對優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉；糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯；硬雜糧面包優(yōu)于軟雜糧面包，軟雜糧面包又優(yōu)于白面包；水果優(yōu)于果汁；至于糕餅則為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。

　　此外，不要單吃碳水化合物，注意盡量合并蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢綜合癥一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積，常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法并不適用，事實上每位多囊卵巢綜合癥患者適用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要選低血糖指數(shù)食物。

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