前列腺增生是一個(gè)緩慢發(fā)展起來的疾病，因此，對(duì)于前列腺增生，提前預(yù)防很重要，那么，男性朋友到底應(yīng)怎樣預(yù)防前列腺增生呢？針對(duì)這個(gè)問題，還是來聽聽合肥中山醫(yī)院男科是怎么說的吧。

　　怎樣預(yù)防前列腺增生？

　　1. 絕對(duì)忌酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

　    2. 少食辛辣食物：辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　3. 不可憋尿：憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　4. 不可過勞：過度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無力，容易引起尿潴留。

　　5. 避免久坐：經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

　　6. 慎用藥物：有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，很多藥物能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或較好不用某些藥物。

　　7. 適量飲水：飲水過少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

　　8. 及時(shí)治療：應(yīng)及時(shí)、治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

　　9. 按摩小腹：按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海、關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。

　　以上介紹的就是預(yù)防前列腺增生的方法和措施，合肥中山醫(yī)院男科特別提醒：前列腺增生發(fā)展緩慢，病程長(zhǎng)，因此只要男性朋友及早采取相應(yīng)的預(yù)防措施，是可以有效避免的。（責(zé)任編輯：WR）