現(xiàn)代女性，從早坐到晚，而且姿勢(shì)也是千變?nèi)f化的，長期下來，胸部不能得到很好的舒展，想要豐滿的胸部是想都不用想的。而近流傳說擠乳溝可以擠出豐滿的胸部，于是大家紛紛效仿。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒廣大女性：長期擠壓乳房，會(huì)引起乳腺增生。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒，長期擠出乳溝的結(jié)果是減少或阻止乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，導(dǎo)致乳腺增生，并且長時(shí)間胸部活動(dòng)受限，也會(huì)影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

　　許多女性上班都是從早坐到晚，但卻并不注意坐的姿勢(shì)，不是伏案含胸就是搭著二郎腿，胸部不能充分舒展，總是像受氣的小媳婦那樣憋悶著，乳房哪能美得了。而堅(jiān)持正確的坐姿就可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　如何避免乳腺增生呢？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師指出，在睡前，還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習(xí)時(shí)，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時(shí)，腰不要塌下。雖然這個(gè)運(yùn)動(dòng)相當(dāng)累人，但確實(shí)對(duì)豐胸有益。實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉坷锊�無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。

　　通過上述文章，女性應(yīng)清楚“長期擠壓乳房為何會(huì)引起乳腺增生？”如果您還有其它問題，請(qǐng)?jiān)诰�點(diǎn)擊咨詢，我們有專業(yè)的醫(yī)師為您解答。目前，如果您網(wǎng)上預(yù)約就診（責(zé)任編輯：烏毛）