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男人預(yù)防早泄方法有哪些?早泄是男人不愿提及的傷,對于男人的身心健康都是個不小的打擊,尤其是對男人的自尊傷害很大,所以對于早泄這類疾病,男人應(yīng)該了解預(yù)防知識。那么,男人預(yù)防早泄方法有哪些?
男人預(yù)防早泄方法有哪些?你做到了嗎?
1、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強(qiáng)體質(zhì)。
2、積的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質(zhì),增強(qiáng)意念的控制能力。
3、不要縱欲,不要疲勞之后進(jìn)行性交,不要勉強(qiáng)交媾。
4、調(diào)整自己的情緒,消除因為擔(dān)心女方會懷孕,或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
5、丈夫如果患有早泄,妻子要體貼,不要說一些刺激的話來加重丈夫的心理壓力。
6、陰虛火亢型早泄患者,不要食用過于辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
7、避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。
8、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
男人預(yù)防早泄方法有哪些?合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒,有早泄情況的男性朋友應(yīng)及時選擇正規(guī)男科醫(yī)院,把預(yù)防保健與臨床治療相結(jié)合,以便早日恢復(fù)健康、自信。如果通過閱讀文字內(nèi)容沒有找到您滿意的答案,請點擊咨詢我們的,我們聘請了資深為您解答健康疑惑,提供疾病初診、治療建議和預(yù)約掛號等服務(wù)。親切的詢問,精準(zhǔn)的分析,中肯的意見,善意的提醒,都會不厭其煩地為每位患者一一做解答。(編輯:竹節(jié))
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