男人預(yù)防早泄方法有哪些？早泄是男人不愿提及的傷，對(duì)于男人的身心健康都是個(gè)不小的打擊，尤其是對(duì)男人的自尊傷害很大，所以對(duì)于早泄這類疾病，男人應(yīng)該了解預(yù)防知識(shí)。那么，男人預(yù)防早泄方法有哪些？

　　男人預(yù)防早泄方法有哪些？你做到了嗎？

　　1、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2、積的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

　　3、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

　　4、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

　　5、丈夫如果患有早泄，妻子要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話來(lái)加重丈夫的心理壓力。

　　6、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過(guò)于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　7、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

　　8、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

　　男人預(yù)防早泄方法有哪些？合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒，有早泄情況的男性朋友應(yīng)及時(shí)選擇正規(guī)男科醫(yī)院，把預(yù)防保健與臨床治療相結(jié)合，以便早日恢復(fù)健康、自信。如果通過(guò)閱讀文字內(nèi)容沒(méi)有找到您滿意的答案，請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢我們的，我們聘請(qǐng)了資深為您解答健康疑惑，提供疾病初診、治療建議和預(yù)約掛號(hào)等服務(wù)。親切的詢問(wèn)，精準(zhǔn)的分析，中肯的意見(jiàn)，善意的提醒，都會(huì)不厭其煩地為每位患者一一做解答。（編輯：竹節(jié)）