胃下垂是一個(gè)比較頑固的病癥，給人們的生活和工作都帶來了很大的困擾，這時(shí)除了積的治療以外，胃下垂還有哪些注意事項(xiàng)呢？下面請(qǐng)看合肥中山醫(yī)院胃腸科的介紹。

　　胃下垂的注意事項(xiàng)有哪些呢

　　1、每天仰臥起坐鍛煉2～3次，每次10分鐘。

　　2、避免暴飲暴食。選用食品應(yīng)富營(yíng)養(yǎng)、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品適當(dāng)多于蔬菜水果，以增加腹部脂肪積累。嚴(yán)重者可減少食量，但要增加餐次以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　3、動(dòng)靜相宜。胃下垂患者積參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，還可因體力和肌力增強(qiáng)而增強(qiáng)胃張力，胃蠕動(dòng)，改善癥狀。但要注意的是餐后不宜立即運(yùn)動(dòng)，應(yīng)保證餐后有30~60分鐘的休息，因?yàn)椴秃蠹催\(yùn)動(dòng)會(huì)因食物的重力關(guān)系而使胃下垂程度加重。餐前散步餐后臥是胃下垂較好的方式。

　　4、防止便秘。胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當(dāng)或飲水不足則容易發(fā)牛便秘，而便秘又會(huì)加垂胃下垂程度，所以，患者應(yīng)特別注意防止便秘。日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因?yàn)樗�果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使糞便變得松軟潤(rùn)滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。

　　5、減少刺激。刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。

　　以上就是胃下垂的注意事項(xiàng)介紹，胃下垂患者一定要做到，這樣才有利于疾病及早康復(fù)。若還想了解更多關(guān)于胃下垂方面的問題，可及時(shí)點(diǎn)擊咨詢。（編輯：漠、貝）