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              胃下垂的預(yù)防措施有哪些

              合肥中山醫(yī)院胃腸科11-10-06電話:0551-64251111QQ:800040120 咨詢?cè)诰咨詢

                人們患了胃下垂就會(huì)有,上腹飽脹不適、隱痛、進(jìn)食后疼痛加重、消化不良、惡心打嗝、不思飲食、大便秘結(jié)或溏薄、矢氣頻頻、腹部有重墜感、用手托腹部則感舒適,久病后可見(jiàn)焦躁、心煩、心悸、失眠、頭昏眼花、血壓低、站立過(guò)猛或突然站立可發(fā)生昏厥等表現(xiàn)。因此我們更是需要注重生活,從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中,將疾病趨之門外。合肥中山醫(yī)院胃腸科表示做好胃下垂的預(yù)防至關(guān)重要。

                胃下垂的預(yù)防措施有哪些

                   1、細(xì)嚼慢咽。咀嚼是利用咀嚼肌和牙齒的力量將食物搗磨碎細(xì),這種力量比胃的磨擦力強(qiáng)大得多,一個(gè)人的咬力可以達(dá)到200~300kg,而胃蠕動(dòng)的力量只不過(guò)幾十克的推動(dòng)力。胃的消化功能主要不是機(jī)械搗磨,而是“化學(xué)”消化。細(xì)嚼慢咽,將食物磨碎的同時(shí),還能在口腔中讓食物和唾液中的消化酶充分拌勻,增加消化過(guò)程。這樣做對(duì)減輕胃負(fù)擔(dān),預(yù)防胃下垂顯然十分重要。

                   2、蹲著吃飯。吃飯時(shí)采用蹲式,使胃下方的臟器對(duì)胃起墊托作用,以減緩胃內(nèi)負(fù)荷。有關(guān)統(tǒng)計(jì)材料指出,連續(xù)3個(gè)月蹲著吃飯,有5年以內(nèi)胃下垂病史的患者可以;有10年病史的患者,堅(jiān)持半年,也可以。需要注意的是,不僅要在吃飯時(shí)蹲著,吃完后仍要繼續(xù)蹲15分鐘左右,蹲后起立的時(shí)候,要慢慢站起,防止體位突然變化而發(fā)生眩暈。

                   3、做仰臥起坐。仰臥起坐能夠使腹肌和韌帶的力量增強(qiáng),是的防治胃下垂的方法。具體做法是每天練習(xí)3次,每次l0分鐘左右。開(kāi)始時(shí)由于腹肌收縮力差,可能坐不起來(lái),或者只能起坐幾次,并且第2天有腹部酸痛的感覺(jué),但只要堅(jiān)持下去,酸痛就會(huì)消失,起坐次數(shù)也會(huì)漸漸增多。特別指出,飯后30分鐘內(nèi)不宜做仰臥起坐。

                   4、飲食慎重。忌暴飲暴食,減少腹腔的脹滿不適感;不宜一次性大量喝湯水以及吃體積大、難消化的食物。過(guò)多的湯水、難消化或體積大的食物能夠使胃內(nèi)容物體積和重量增加,使胃承受壓迫而加重下垂的程度

                通過(guò)以上的介紹,可以看出胃下垂是可以預(yù)防的,只要做好相應(yīng)的預(yù)防措施就可減少患有胃下垂的幾率;加形赶麓沟幕颊咭膊挥眠^(guò)于擔(dān)心,合肥中山醫(yī)院胃腸科引進(jìn)先進(jìn)技術(shù),可有效胃下垂,深受廣大胃下垂患者的青睞!如有更多問(wèn)題,可點(diǎn)擊咨詢,了解詳情。(編輯:漠、貝)

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