怎么樣預(yù)防性功能障礙?性功能障礙包括性欲降低、勃起障礙、性交障礙、射精障礙等。若患有性功能障礙，若不能及時(shí)就診，久而久之，則會(huì)導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的危害，發(fā)展為永久性性功能障礙，那么完全恢復(fù)正常性功能的可能性就會(huì)降低，同時(shí)還可能誘發(fā)性激素分泌嚴(yán)重不足，致使失去男性的生理特征和功能。合肥中山醫(yī)院男科指出幾個(gè)要點(diǎn)預(yù)防性功能障礙：

　　所以，提早預(yù)防，及時(shí)治療非常重要，下面就介紹幾種預(yù)防性功能障礙要注意的地方。

　　1、積參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積減肥。

　　2、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　3、家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

　　4、積治療對(duì)情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥。

　　5、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

　　6、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病!

　　合肥男科醫(yī)院男科溫馨提示，如果您有什么這方面的問題或者疑問，歡迎您咨詢合肥中山醫(yī)院的男科們。