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怎么樣預防性功能障礙?性功能障礙包括性欲降低、勃起障礙、性交障礙、射精障礙等。若患有性功能障礙,若不能及時就診,久而久之,則會導致不可逆轉的危害,發(fā)展為永久性性功能障礙,那么完全恢復正常性功能的可能性就會降低,同時還可能誘發(fā)性激素分泌嚴重不足,致使失去男性的生理特征和功能。合肥中山醫(yī)院男科指出幾個要點預防性功能障礙:
所以,提早預防,及時治療非常重要,下面就介紹幾種預防性功能障礙要注意的地方。
1、積參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積減肥。
2、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。
3、家庭關心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
4、積治療對情志不暢、郁悶不舒的人,中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結,可服用疏肝解郁的中成藥。
5、遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。
6、排除疾病必要時應去醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病!
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