早泄如何進(jìn)行調(diào)理?合肥中山醫(yī)院指出：在現(xiàn)在社會(huì)的夫妻恩愛(ài)中，成為一個(gè)驍勇角色是每個(gè)男性伙伴們的的夢(mèng)想，也是每個(gè)妻子對(duì)丈夫的期望。然而，總有人會(huì)因?yàn)樽约捍虿涣恕俺志脩?zhàn)”而導(dǎo)致妻子不能心滿意足，而作為丈夫也往往會(huì)無(wú)比失落，性生活這首美妙的樂(lè)曲因此出現(xiàn)一些不和諧的音符。

　　早泄的調(diào)理做好心理調(diào)節(jié)不在被早泄困擾心理調(diào)節(jié)：心理因素是早泄發(fā)生的一大誘因，比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面心理情緒，樹(shù)立健康心態(tài)，保持樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)早泄的治愈有著積的作用。

　　飲食調(diào)節(jié)：飲食調(diào)節(jié)同時(shí)也是一種食療方法，男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚(yú)蝦，海帶等。

　　性生活調(diào)理：在性交過(guò)程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，動(dòng)作宜緩。同時(shí)，把氣上提到喉部，進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作，然后放慢呼氣時(shí)間。此法不但用于性沖動(dòng)過(guò)強(qiáng)引起的過(guò)早射精，而且對(duì)于病理性的早泄也有療效。

　　體育鍛煉：男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高身體素質(zhì)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

　　合肥男科醫(yī)院溫馨提示：即使做了預(yù)防工作可還是不幸出現(xiàn)了早泄的癥狀，也不要過(guò)于的擔(dān)心，可以及時(shí)的去醫(yī)院檢查，查明患有男性尿道炎的原因，然后及早的去治療。