耳鳴在飲食上有什么注意事項?耳鳴的患者不僅是需要進行治療的，同時一定要做好一些飲食保健，針對耳鳴患者的飲食有哪些注意的?下面是合肥中山醫(yī)院醫(yī)師對于飲食的一些注意事項所帶來的介紹!

　　多吃含鋅的食物

　　因為鋅與體內(nèi)的核酸、蛋白質(zhì)合成以及碳水化合物、維生素A的新陳代謝等都是有著比較的密切關系。且一些據(jù)顯示，大約有三成左右的老年人會有耳鳴、耳聾，而且自身都是有不同程度的一些缺鋅的癥狀的。

　　多吃維生素D的食物

　　主要是維生素D可以促進對鈣元素的吸收以及利用，據(jù)調(diào)查之中發(fā)現(xiàn)，老年性的耳聾的患者大都是伴有血鈣偏低的臨床癥狀，而血鈣偏的低也是與維生素D的缺乏有一定的關系的。

　　多食用鐵元素多的食物

　　如果人身體缺鐵元素的話，血液之中的紅細胞就會變的很硬，它的運輸氧能力因此就會逐漸的降低，導致耳部養(yǎng)分未得到一些足夠供給，從而導致人聽覺的細胞功能受損很大的，導致人聽力也是會逐漸的下降。所以，飲食中應適當?shù)难a鐵，可以有效地預防和延緩人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

　　維生素C.E的食物

　　新鮮的蔬菜以及硬干果之中富含維生素C、E，這些維生素也是能夠提高人體內(nèi)的超氧化物歧化酶作用，提高了人體對氧的高效的利用率，因而可以合理的改善人體的末梢的血流量，對人內(nèi)耳也是會起到一定保護的作用。