怎樣預(yù)防不孕不育?現(xiàn)在不孕不育非常的常見，很多人都患有不孕不育，給患者的家庭帶來很大的影響以及危害。合肥中山醫(yī)院不孕不育科指出不孕不育的危害非常大，受到廣大朋友的關(guān)注。那么怎樣預(yù)防不孕不育呢，合肥中山醫(yī)院不孕不育科來給大家詳細(xì)的講解下。

　　怎樣預(yù)防不孕不育?下面大家一起來看看具體內(nèi)容：

　　1、保持心情舒暢，飲食要均衡，勞逸要適度，根據(jù)自身的身體情況，選擇比較合適的鍛煉項(xiàng)目，如：散步、慢跑、舞蹈等等，用以增強(qiáng)自身體質(zhì)。不喝酒不抽煙，注意經(jīng)期衛(wèi)生。更要重視婚前檢查，便于預(yù)先發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)之先天性畸形或生理上異常;避免過早進(jìn)行性生活，而且性生活要適度，避免傷精耗陰。注意產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染。

　　2、排卵期進(jìn)行性生活，可增加受孕。排卵時(shí)間是下次月經(jīng)前的第14天左右，如，果月經(jīng)周期為28天，那么排卵正好是兩次月經(jīng)中間。對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的婦女，較好探測基礎(chǔ)體溫，尋找自己的排卵期。婦女在排卵前期，基礎(chǔ)體溫較低，在36.4-36.6℃之間，排卵后體溫上升0.3-0.5℃，直到月經(jīng)來潮前下降。)亦可同用LH試紙?zhí)綔y排卵時(shí)間。

　　3、按時(shí)接種疫苗，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。預(yù)防各種可能威脅男性生育能力的傳染病，如：流行性腮腺炎、性傳播疾病等等。了解一定的性知識(shí)，知道男性生理特征和部分保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸出現(xiàn)異常現(xiàn)象，如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意。

　　4、避免使睪丸溫度升高的因素。男性朋友應(yīng)該知道，睪丸是比較嬌嫩的器官，其佳工作溫度比人體體溫低1度左右，若溫度過高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以，應(yīng)該避免任何能夠提升睪丸溫度的因素，如：長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能。

　　以上內(nèi)容就是對(duì)“怎樣預(yù)防不孕不育？”的相關(guān)介紹，通過上述內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)這方面應(yīng)該有所了解了，希望能夠幫助到大家。合肥中山醫(yī)院不孕不育科溫馨提醒廣大朋友在日常生活中要多注意以上幾點(diǎn)，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，做好預(yù)防。如果您還有關(guān)于這方面想要了解的問題，可以直接咨詢我院，有在線免費(fèi)為您解答，給您一個(gè)滿意的答案。ml

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