男性陰莖硬不起來怎么治療，陰莖不勃起是男性常見的性功能障礙疾病，現(xiàn)在有很多男性都有這種現(xiàn)象。合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)師表示陰莖不勃起雖然不是什么大病，但是給男性朋友帶來很大的困擾，所以要引起重視。那么男性陰莖硬不起來怎么治療呢，今天合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)師來給大家詳細的介紹下。

　　男性陰莖硬不起來怎么治療，主要有以下幾點，大家一起來了解下：

　　1、加強運動鍛煉：強健的身體才是性生活的堅強后盾，平時可以鍛煉骨盆肌及肛門括約肌，這能增強勃起力度和延長勃起時間，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉(這樣就會更有力，更多肌肉，睪丸激素也就會變更多)。

　　2、重飲食調(diào)理：要控制體重，少酒戒煙，拒絕漢堡及油膩食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、葵花子、麥子等)，一天一根香蕉。

　　3、注意手淫的頻率：手淫本身沒有對于錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活，適度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產(chǎn)精子讓睪丸變的更有活力，所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫，一般一周一次合適。

　　4、持良好的心態(tài)：這個可是至關(guān)主要的，心態(tài)一定要擺正，不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的，那樣不好。記住如果性生活產(chǎn)生問題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時候在試試，不然如果連著試反而會產(chǎn)生很多問題哦，還會心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負面壓力，有80%的ED患者都是由心理問題造成的，這樣還會刺激大腦皮層，形成一個惡性循環(huán)。

　　5、包皮包莖：如果有包皮過長，平時龜頭不外露，那由于龜頭很敏感就易造成早泄。另外如果平時不是很注意衛(wèi)生后也會因包皮垢而引起包皮龜頭發(fā)炎，引起早泄及交叉感染給性伴侶。

　　以上就是對“男性陰莖硬不起來怎么治療”的有關(guān)介紹，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該有些了解了，希望可以幫助到大家。合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)師提醒廣大男性朋友在平時生活中要多注意有以上幾點，做好預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果您還有想要了解的，可以點擊在線咨詢，有醫(yī)師在線免費為您解答，給您一個滿意的答案。ml

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