男性陰莖硬不起來怎么治療，陰莖不勃起是男性常見的性功能障礙疾病，現(xiàn)在有很多男性都有這種現(xiàn)象。合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)師表示陰莖不勃起雖然不是什么大病，但是給男性朋友帶來很大的困擾，所以要引起重視。那么男性陰莖硬不起來怎么治療呢，今天合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)師來給大家詳細(xì)的介紹下。

　　男性陰莖硬不起來怎么治療，主要有以下幾點(diǎn)，大家一起來了解下：

　　1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：強(qiáng)健的身體才是性生活的堅(jiān)強(qiáng)后盾，平時(shí)可以鍛煉骨盆肌及肛門括約肌，這能增強(qiáng)勃起力度和延長勃起時(shí)間，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉(這樣就會(huì)更有力，更多肌肉，睪丸激素也就會(huì)變更多)。

　　2、重飲食調(diào)理：要控制體重，少酒戒煙，拒絕漢堡及油膩食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、葵花子、麥子等)，一天一根香蕉。

　　3、注意手淫的頻率：手淫本身沒有對(duì)于錯(cuò)，這就看你的頻率了，太頻繁就會(huì)壞處多多，影響你的性生活，適度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產(chǎn)精子讓睪丸變的更有活力，所以當(dāng)沒有正常性生活的時(shí)候可以進(jìn)行適度的手淫，一般一周一次合適。

　　4、持良好的心態(tài)：這個(gè)可是至關(guān)主要的，心態(tài)一定要擺正，不能因?yàn)橐粌纱蔚牟怀晒�就憂心忡忡的，那樣不好。記住如果性生活產(chǎn)生問題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時(shí)候在試試，不然如果連著試反而會(huì)產(chǎn)生很多問題哦，還會(huì)心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負(fù)面壓力，有80%的ED患者都是由心理問題造成的，這樣還會(huì)刺激大腦皮層，形成一個(gè)惡性循環(huán)。

　　5、包皮包莖：如果有包皮過長，平時(shí)龜頭不外露，那由于龜頭很敏感就易造成早泄。另外如果平時(shí)不是很注意衛(wèi)生后也會(huì)因包皮垢而引起包皮龜頭發(fā)炎，引起早泄及交叉感染給性伴侶。

　　以上就是對(duì)“男性陰莖硬不起來怎么治療”的有關(guān)介紹，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該有些了解了，希望可以幫助到大家。合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)師提醒廣大男性朋友在平時(shí)生活中要多注意有以上幾點(diǎn)，做好預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果您還有想要了解的，可以點(diǎn)擊在線咨詢，有醫(yī)師在線免費(fèi)為您解答，給您一個(gè)滿意的答案。ml

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