陽痿自我護理方法有哪些，陽痿是男性疾病比較常見的，很多男性都患有陽痿。合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)師表示患了陽痿這種病，不僅會嚴(yán)重的影響患者平時正常的性生活，時間長了還會給患者的身心健康造成很大的傷害，所以要引起重視。那么陽痿自我護理方法有哪些呢，下面合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)師來給大家介紹下。

　　陽痿自我護理方法有哪些，護理方法有以下幾點：

　　1、提高素質(zhì)

　　身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，這些都是陽痿的發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)

　　陽痿的自我護理方法還包括飲食方面的護理，多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　3、消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。

　　上述就是對“陽痿自我護理方法有哪些”的介紹，相信大家應(yīng)該有所了解了，希望對大家有一定的幫助。合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒男性朋友知道一些護理陽痿的方法，對于陽痿的恢復(fù)有很大的幫助，大家多注意以上幾點。如果您還有不了解的，直接咨詢我院醫(yī)師，有醫(yī)師在線一一為您解答。ml

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