民間有“十人九痔”之說，這句俗話是指痔瘡的發(fā)病率相當高。有調(diào)查表明，痔瘡的發(fā)病率接近30%，而且隨著年齡的增加，發(fā)病率逐步升高，尤其是40歲以上的中老年人是高發(fā)人群。不過，近年來隨著人們生活方式的逐步改變，痔瘡的發(fā)病人群有低齡化趨勢，30幾歲甚至20出頭的中青年發(fā)病率升高。

    痔瘡是一種十分常見的、多發(fā)的疾病。據(jù)統(tǒng)計，在我國成年人痔瘡的發(fā)生率高達50%～70%，生育過多的婦女尤為多見。得痔瘡的原因很多，如習(xí)慣性便秘，妊娠和盆腔腫物，年老久病、體弱消瘦，長期站立或久坐、運動不足，勞累過度，過食辛辣，腸道慢性炎癥等。

　　預(yù)防痔瘡，應(yīng)養(yǎng)成按時排大便的習(xí)慣，防止便秘。較好在每天早晨起床后立即大便，有便意應(yīng)及時如廁，坐馬桶較蹲坑為好。大便干燥時，可在每日清晨飲一杯淡鹽水，或買點番瀉葉，每次用5～7克，滾開水泡后當茶喝。此外要注意飲食衛(wèi)生，多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧（如煮老玉米），利于排便，少吃辛辣等帶刺激性和油炸的食物，避免大量飲酒。從事久站、久坐工作和年老體弱的人，要適當活動。孕婦要防止便秘，經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，及時治療直腸、肛門的炎癥性疾患。注意保持下腹部溫暖，不要常坐在涼處。平時除散步、跑步、體操等鍛煉外，可多做提肛運動。

　　提肛運動對于改善局部血液循環(huán)，防治痔瘡發(fā)展和脫肛均有效果。據(jù)介紹，提肛運動的動作是：雙膝與胸部貼床，臀部提高，肛門內(nèi)縮之后又放松，如此反復(fù)進行30～50次。也可以仰臥做肛門內(nèi)縮動作，或站立或坐，并配合深呼吸，肛門內(nèi)縮再放松。后者在白天工作間隙也可以進行。也可進行熱水坐浴。坐浴時水溫不宜高，以30℃～40℃為宜。坐浴時間不宜過長，20～30分鐘即可。早晚各坐浴一次�？稍跓崴�中加入少量鹽，水面不低于會陰部。

　　從職業(yè)來看，從事久坐、少活動的工作的人發(fā)病率較高，尤其是機關(guān)工作人員、教師  、秘書、電腦操作員、編輯等“辦公室一族”。

　　為什么痔瘡會“偏愛”這些人呢？問題就出在“久坐不動”上。長時間保持坐姿，特別是坐在軟座上時，腹部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙，在這種情況下，直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，終形成一個靜脈團，這就是痔瘡。同時，長期久坐不動會令肛門部缺乏活動，使肛門部肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸粘膜下滑，這同樣也會導(dǎo)致痔瘡生成或痔瘡加重。

　　教“辦公室一族”三招遠離痔瘡

　　●多坐硬板凳當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，能減少痔瘡的發(fā)生。

　　●按時排便較好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意要及時如廁。大便干燥時，可在每日清晨飲一杯淡鹽水，必要時可以吃一些緩解便秘的藥物。對于痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。

　　●多吃菜少吃辣多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧如蕎麥、高梁、玉米等也是不錯的選擇。同時少吃辛辣等帶刺激性的食物，避免大量飲酒。

　　痔瘡治療方法大搜索

　　非手術(shù)治療：主要適用于輕度的內(nèi)痔，包括內(nèi)服藥物(槐角丸、臟連丸、消痔丸等)、外用藥物和硬化劑注射法。此法費用相對較低，但是療程長，見效慢。

　　傳統(tǒng)手術(shù)治療：主要用于中重度的內(nèi)痔患者，包括激光治療、膠圈套扎治療和外剝內(nèi)扎治療。這種方法會破壞肛部的組織結(jié)構(gòu)，病人術(shù)后痛苦較大，康復(fù)時間較長。

　　痔吻合器手術(shù)治療(PPH手術(shù)治療)：通過特制的吻合器在已經(jīng)脫垂的肛墊上進行手術(shù)，恢復(fù)肛墊的正常解剖體位。能夠大限度保留肛管的生理功能，術(shù)后痛苦較輕，病人恢復(fù)較快，并發(fā)癥較少。等帶刺激性的食物，避免大量飲酒。