預(yù)防痔瘡的方法很多，只要注意在日常生活中認(rèn)真去做，不僅可 以預(yù)防好減少痔瘡的發(fā)生，對于已患有痔瘡的病人，也可以使其 癥狀減輕，減少和防止痔瘡的發(fā)生。

　　1、加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力，做提肛運動。

　　2、首先要做到合理飲食，多吃水果和富含纖維的食品，不吃過多 辛辣食物，含有酒精的食物。

　　3、其次要養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣，例如不在入廁時長時間看 書看報，久坐或久站。久坐或久站的人應(yīng)適當(dāng)增加活動次數(shù)。

　　4、處于妊娠期的婦女和分娩后哺乳期，由于特殊的生理結(jié)構(gòu)改變 ，很容易患上痔瘡，更需要注意防護。

　　5、保持肛門周圍清潔。