腸息肉，6招預防!

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)生表示：人們在日常生活中常得的疾病大概就是胃腸疾病了，因此在平時積做好胃腸疾病的預防保健工作是防止胃腸疾病纏身的有效方法。

　　腸息肉是由于人體先天遺傳易感病態(tài)因素，在后天的情緒、飲食、炎癥、感染、免疫能力下降等因素刺激、誘發(fā)下形成腸息肉，既然它與后天因素有關那我們就看看如何預防腸息肉。

　　1、生活要有規(guī)律

　　多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預防痔瘡的發(fā)生。

　　2、預防便秘

　　便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。

　　3、養(yǎng)成定時排便

　　養(yǎng)成定時排便的習慣，糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。

　　4、注意衛(wèi)生

　　保持肛門周圍清潔注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發(fā)作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環(huán)，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。

　　5、注意下身保暖

　　保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結。

　　6、避免久坐久立

　　及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

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